Бути менеджером своїх думок — це перший крок до ментального здоров’я!
Наші думки впливають на емоційний стан і поведінку. Вміння керувати ними — це спосіб знизити стрес і подолати негативні переживання. Це про усвідомлене ставлення до внутрішнього світу та вибір тих думок, які підтримують, допомагають розвиватися та рухатися вперед.
Уявіть, що тримаєте компас, де один напрямок веде до критики та сумнівів, а інший — до підтримки й віри у власні сили. Куди прямує ваш компас сьогодні?
Навички корисного мислення — це не про уникання проблем чи «токсичний позитив», а про здатність обирати думки, які допомагають справлятися з життєвими викликами, фокусуючись на можливостях. Це внутрішня сила, яка дозволяє керувати своїм емоційним станом і рухатися у потрібному напрямку.
Як це працює? Більше про те, як вибирати корисні думки та зміцнювати ментальне здоров’я, — на картинках від Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської Ти як?.
